こんにちは
痛み改善パーソナルトレーナーの松永健吾です
スポーツクラブや出張での個人セッションがメインの松永ですが
美唄市の美唄市総合体育館という所で
「美姿勢教室」
という教室を開講しています
こちらはとてものどかな地域なので
参加者の平均年齢が
65歳！！（おそらく）
です
美姿勢教室という名前の通り
姿勢チェックから教室が始まるのですが
直立姿勢のみならず
歩く姿勢
しゃがむ姿勢
身体を倒す時の姿勢
高い所の物を取る時の姿勢
重い物を持ち上げる時の姿勢
などを練習しています
なぜか？
人間は動くからです！
気をつけの姿勢が良くても歩き出したらカッコ悪い、、、、
これじゃ意味が無いですからね
動きながら姿勢を維持するということが重要です
さらに後ろの２つを習得することにより
ぎっくり腰の予防にもなります
姿勢を良くすることは身体の使い方を習得することにもなり
ケガも予防でき、腰への負担も軽減できるので
いいことづくめですね！
《継続して参加されている方の声》
「家族に猫背直ったね！っていわれたの！」
「農作業が楽になった！」
「立ち座りが楽になったわ！」
「歩き方が変わり歩幅が広くなった」
などなど様々な変化を感じられています
中には70代の方もいらっしゃるので
身体を変えるのに年齢は関係ないんだな！
と毎回実感します
そんな先輩方がこんなに変わっているのに
アナタがやって変わらないわけがありません！
松永のサポート体制はいつでも整ってますよー
体軸パーソナルトレーナー 松永健吾
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